Hämorrhoiden Behandlung

12.01.2019

Как неопасны малокалорийные диеты?

Классические способы утраты веса включают диеты с невысоким содержанием калорий – от 800 – 1 500 ккал в сутки и постоянные физические перегрузки. Но, они считаются кратковременными и не обещают надежных итогов.

Очень много диет с крайне невысоким содержанием калорий – разработанные платформы до 800 ккал, которые поменяют весь стандартный рацион питания. Иные, как, к примеру, диета из грейпфрутов (именуется еще голливудской диетой), сформированы на употреблении огромного числа одних и таких же малокалорийных товаров.

Малокалорийные диеты помогают человеку с излишним весом утрачивать от 1, 4 до 2, 3 кг в месяц, и снизить стерол, снизить давление крови.

Но, диеты с крайне невысоким содержанием калорий не результативны в продолжительной возможности, поскольку вес оперативно возвращается назад. Такие диеты подходят для больных, которые готовятся к хирургической процедуры.

Можно опробовать жесткую малокалорийную диету лишь после безуспешных усилий сбросить лишний вес на менее серьезных диетах. Однако нужно следить за числом калорий: максимум 450 ккал/день для девушек, 500 ккал/день для сильной половины человечества.

Чтобы быть здоровым, человек нуждается в установленном балансе товаров разных продуктовых групп. Получить все нужные вещества и вложиться в 800 ккал – нельзя, в особенности в случае если питаться одними и теми же продуктами, вследствие этого злоупотреблять малокалорийными и моно диетами не следует.

Легкие масла в борьбе с вирусами

С приближением эпидемии гриппа все актуальнее является вопрос о профилактике этой болезни. Благодаря свойствам истреблять бактерии, грибки и вирусы все популярнее стали легкие масла. В большинстве случаев применяются масла ромашки, базилика, лаванды, имбиря, эвкалипта, столового дерева, мускатного ореха, шалфея и тимьяна. Они почти не проигрывают лекарствам.

Самым элементарным методом использования легких масел считается построение нескольких капель на платочек. Это прекрасно подойдет для малыша. Не менее действенным – ингаляция. Однако данный метод преимущественно применяют те люди, у которых есть признаки заболевания. А самым комфортным является керамический аромамедальон. В него вмещается пару капель масла, затем его вешают на шею. Применяют легкие масла при приеме ванны. Разведя сначала от 6 до 10-ти капель легкого масла в молоке, кефире либо меде. Такую ванну советуется принимать более 10-ти, однако менее 20 секунд. После нее нужно хорошо обернуться.

Большой выбор легких масел сможет помочь выбрать необходимое вам масло. Например, масла Дыши утешают собственным перечнем людей, которым не равнодушно их состояние здоровья.

Однако при всех позитивных свойствах легких масел, необходимо рассматривать определенные советы:

- при беременности, до 21 недели, не советуется применение кипарисного, кедрового, розмаринового, миррового и базиликового масел. И запрещаются мускатные, гвоздичные, коричные, можжевеловые масла. И: петрушки курчавой, мяты болотной, фенхеля, тимьяна, дягиля фармацевтического, апельсинового сорго и эстрагона;

- детям, не достигшим 12-и ежемесячного возраста, разрешено использовать масла лишь после консультации с лекарем. После годика разрешено применение мяты перцовой, подобных легких масел как столовое дерево, тимьян и герань с шестилетнего возраста, а с 12-и лет можно гвоздику.

Основное помнить, что лучше заблаговременно побеспокоится о собственном состояние здоровья!

Создатель: Эльвира Мартова

Диалоги о запретном: что повествовать детям?

Опекуны понимают, что когда-нибудь им предстоит диалог с детьми об ущербе потребления наркотиков. Самое сложное – это решить стоит ли повествовать о собственном своем эксперименте.

Повествовать детям о собственном своем эксперименте потребления наркотиков глупо. По последнему выборочному опросу, размещенному в издании «Исследование нашей коммуникации» (Human Communication Research), дети не менее отрицательно относились к наркотикам, когда опекуны просто говорили об их ущербе и не затрагивали о собственном своем эксперименте.

Джениффер А. Кэм из Иллинойского института в Урбана–Шампейн совместно с Эшли В. Миддлтон, агента Службы администрирования данными о здоровье, обнародовали итоги соцопроса воспитанников в возрасте 11–14 лет. Воспитанники говорили о собственных разговорах с опекунами насчет спиртного, сигаретных изделий и конопли. Задачей изучения было установить, как некоторые мнения опекунов оказывают большое влияние на стремление молодых людей опробовать табачные вещества и их отношение к наркотикам. Молодые люди сообщали, что им бы меньше желалось опробовать наркотики, если б опекуны говорили им о собственном своем эксперименте. Но, дети, опекуны которых говорили о отрицательных последствиях и о том, как им жалко, что они применяли наркотики, в собственных решениях не затрагивали о собственном своем отрицательном отношении к наркотикам.

Это означает, что когда опекуны делятся с детьми собственным опытом, пускай даже наставительным, это может иметь наиболее непредвиденные результаты. Вследствие этого лучше поведать о отрицательных последствиях потребления наркотиков, о том, что вы не подтверждаете это, и наставительные истории об ущербе наркотиков – однако не из собственного опыта.

Посетители за сутки
Яндекс.Метрика