Hämorrhoiden Behandlung

Монотонный рацион – маршрут к бессоннице

Ученые узнали, что некоторые калорийные вещества играют значительную роль в длительности сна.

Питание человека оказывает влияние на качество его сна, убеждены специалисты из Соединенных Штатов. Они пришли к решению, что люди, которые держатся различного рациона, не сетуют на неприятности со сном.

«Впрочем очень многие признают зависимость между качеством еды и сном, почти не было исследований, доказывающих данную догадку», – заявляет Майкл Грэнднер (Jacob Grandner), педагог психиатрии в лечебной школе при институте Пенсильвании (University of Pennsylvania Perelman School of Medicine).

Грэнднер и его коллеги изучили данные исследовательских работ экспертной комиссии Компании здравоохранения и питания США, за 2007–2008 года и обнаружили, что люди, которые лежали по 5– 6 часов, употребляли самое большое число калорий, а их питание было довольно монотонным и скромным на необходимые вещества.

Также творцы считают, что недостающая длительность сна сопряжена со слабым состоянием, избыточным весом, ожирением, диабетом и сердечно–сосудистыми болезнями.

Оставить комментарий

Посетители за сутки
Яндекс.Метрика